MATKAN AJANKOHTA: MATKAN KESTO: 
3.-10.9.2016 7 yötä 
Finnair logo

Alustava matkaohjelma:  

Halutessasi voit tulostaa matkaohjelman myös tästä linkistä:    Matkaohjelma PDF

1. pv (la) Idyllinen Bergamo

Saavut Finnairin aamulennolla Milanoon, jossa suomenkielinen oppaamme on sinua vastassa. Lähdemme ajamaan kohti viehättävää Bergamon kaupunkia. Siellä tutustut jalkaisin kaupunginmuurien suojassa ja korkean kukkulan laella sijaitsevaan vanhaan keskustaan, niin sanottuun Bergamo Altaan. Piazza Vecchia -aukion laidalla näet eri aikakausilta peräisin olevia kauniita rakennuksia, Santa Maria Maggioren kirkon ja kastekappelin, kaupungintalon sekä sotapäällikkö Colleonin renessanssityylisen hautakappelin. Kävelykierroksen jälkeen lounas, jonka jälkeen jatkamme matkaa kohti Darfo Boario Termen pikkukaupunkia. Majoittumisen jälkeen karistamme matkustamisen rasitukset pilatestunnilla ja venyttelyssä. Illallinen.

2. pv (su) Meditaatiota, luovaa tanssia, pilatesta

Aamun aloitat noin puolen tunnin meditaatiolla. Meditoinnin jälkeen jatkat luovan tanssin tunnilla, jossa liikutaan ilman opeteltuja kuvioita tai sääntöjä. Osa harjoituksista tehdään yksin ja osa pareittain. Aamupäivä vapaata aikaa nauttia hotellin palveluista, rentoutua uima-altaassa ja saunoa. Iltapäivällä puolentoista tunnin pilatesharjoitus ja venyttelyä. Illallinen.

3. pv (ma) Harjoitteita ja kävelyretki

Meditaatiohetki, jossa keskityt tähän hetkeen ja tähän paikkaan. Meditaation jälkeen on vuorossa pilatestunti. Pilates vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia syvää hengitystä apuna käyttäen. Se opettaa myös aktivoimaan lihakset oikein. 

Päivällä teemme kävelyretken lähialueelle tutustuen Darfo Boario Termen pikkukaupunkiin ja sen ympäristöön. Ennen illallista luovan tanssin tuokio ja venyttelyä.

4. pv (ti) Pyöräretki Monte Isolan saaressa

Pilatesta ja meditaatiota ennen aamiaista. Puolita päivin lähtö vajaan tunnin ajomatkan päähän Iseo-järvelle. Iseon rantakaupungissa tapaamme pyöräilyoppaan, otamme pyörät mukaan ja lähdemme veneellä kauniille Monte Isolan saarelle. Venematkan aikana ohitamme San Paolon ja Loreton saaret. 

Monte Isolan saari on eteläisen Euroopan suurin järvessä sijaitseva saari ja sitä kiertää noin 9 km pituinen pyörätie. Pyöräilemme ainutlaatuisen saaren upeissa maisemissa: oliivi- ja viinitarhoja sekä metsäisiä vuorenrinteitä. Evästauon pidämme oliivipuiden juurella. Pyöräretken jälkeen venematka takaisin Iseoon, josta bussikuljetus hotellille. Venyttelyä ennen illallista.

5. pv (ke) Romeon ja Julian Verona  

Aamumeditaatio ennen aamiaista, jonka jälkeen lähdet oppaamme kanssa romanttiseen Veronaan. Kaupunki tunnetaan Romeon ja Julian kotikaupunkina sekä kesäisin järjestettävistä oopperajuhlista. Aloitat kaupunkiin tutustumisen Piazza Bra’lta, jonka laidalla kohoaa roomalainen amfiteatteri L’Arena, Veronan oopperajuhlien näyttämö. Aukiolta jatkamme Via Mazzinin kävelykatua pitkin Piazza Erben yrttitorille, jossa on päivittäin auki hedelmä- ja vihannestori. Piazza Signorilla näet Scala-suvun asuinja hallintorakennukset sekä Santa Maria Antican kotikirkon. Kierros päätyy Julian parvekkeelle, jonne Shakespeare sijoitti traagisen rakkaustarinan tapahtumat. Kävelykierroksen jälkeen jää omaa aikaa ostoksille ja lounaalle. Paluukuljetus Veronasta hotellille kestää noin kaksi tuntia. 

Perillä sinua odottaa pilatesharjoitus, venyttelyä ja illallinen.

6. pv (to) Meditaatiota, luovaa tanssia, pilatesta

Aamun aloitat rentouttavalla meditaatiolla, jonka jälkeen jatkat vapaan tanssin tuokiolla. Päivällä sinulla on aikaa rentoutua hotellilla, ottaa kylpylähoitoja tai ulkoilla lähimaastossa. Iltapäivällä teet pilatesharjoituksia vahvistaen ryhtiä tukevia, syviä lihaksia ja venyttelet. Illallinen.

7. pv (pe) Meditaatiota, pilatesta, patikkaretki

Aamumeditaation ja pilatestunnin jälkeen nautit aamiaisen. Päivä omaa aikaa tai mahdollisuus lähteä patikointiretkelle. Patikoimme oliivi- ja viiniviljelmien halki Santuario dell’Annunciata-pyhätölle, josta avautuu kaunis panoraama yli Valcamonican laakson. Lounas vuoristoravintolassa. Patikoinnin jälkeen teemme pitkiä venytyksiä ja avaamme kireitä lihaksia. Illallinen.

Retken kesto n. 6,5 h. Hinta 79 euroa sis. lounaan. 

8. pv (la) Meditaatiota ja retki viinitilalle

Viimeisen matkapäivän aloitamme meditaatioharjoituksella. Aamiaisen jälkeen huoneiden luovutus. Kotimatkan aluksi ajamme lähelle Brescian kaupunkia, Franciacortan viinialueelle, jonka viinit ovat saaneet maailmanlaajuista tunnustusta. Tutustumme Franciacortanviineihin ja kuulemme viinin valmistuksesta. Lounaan yhteydessä saamme maistella tilan viinejä. Viinitilalta suuntaamme kohti Milanon lentokenttää, josta palaat Finnairin suoralla iltalennolla Helsinkiin.

Matkaohjelma sitoumuksetta. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Matkan toteutuminen edellyttää minimiosallistujamäärää.

 

Hyvinvointimatkat Lisää kohteita