Pilates- ja hyvinvointimatka keväiseen Italiaan

Italia
MATKAN AJANKOHTA: MATKAN KESTO: 
8.-15.4.2018 7 yötä 

Anna aikaa itsellesi Pilateksen avulla.

Pilates kehonhallintamenetelmä, joka lisää liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa. Kohdealueina toimivat jalat, keskivartalo, kädet, lantio ja selkä. Kehon syvät lihakset aktivoidaan harjoituksien avulla ja harjoitellaan tasapainoinen keskiasento vartaloon. Pilates soveltuu erinomaisesti myös niskahartiaseudun vaivoista kärsiville, sekä alaselän tiukkuuteen liittyvistä kiputiloista kärsiville. Suorempi ryhti, hengityksen vapautuminen ja kehosi kokonaishyvinvointi paranee Pilates menetelmällä.

Tunnilla käytetään kehon omaa painoa välineenä ja tunti soveltuu kaikille. Aikaisempaa kokemusta Pilateksesta ei tarvitse olla. Pilatesmatkamme aikana venyttelemme ja Pilatoimme kaksi kertaa päivässä. Tarkempi aikataulu annetaan vielä ennen matkaa.

Pilatesohjaaja Janica Rekola

Janica_Rekola_pilatesohjaaja2

Janica Rekola on hymyilevä, elämää rakastava tanssinopettaja, urheiluhieroja ja hyvinvointiohjaaja. Vahvan ammattitaidon lisänä on täydellinen läsnäolo tunneilla. Jokainen asiakas on yksilö. Pitkään uraan on kuulunut tanssikoulutusta, pitkän linjan ammattiopiskelua ja uusien asioiden oppimista joka ikinen päivä.
Janican tärkeimpiin elämän ohjeisiin kuuluu lause "Anna aikaa itsellesi".

Mitä asiakkaat ovat sanoneet Janican tunneista:

"Janica on ihana ohjaaja! Aina voi kysyä neuvoa ja opastusta liikkeiden oikein tekemiseen. Hän ottaa huomioon erilaiset kunto- ja osaamistasot ja tarjoaa liikkeisiin eri vaikeustasoja. Monipuolinen osaaminen näkyy ja tuntuu tunneilla. Janica on ihana persoona, aina iloinen ja huumoria unohtamatta. "

"Monet liikkeet olen suorittanut ensimmäistä kertaa oikein, kun Janica ohjeisti ja huomioi
yli liikkuvat nivelet. Hän saa sitkeimmänkin sohvaperunan tykkäämään liikunnasta."

"Janican ohjaus on ammattilaista, osaavaa, auttavaa, miellyttävää ja hempeää. Hän antaa
heti vaihtoehtoisia tapoja liikkeiden tekoon, jolloin pilatoijan ei ehkä nolona tarvitse pyytää
itselleen sopivaa vaihtoehtoa. Hän huomioi kaikki ihmiset yksilöinä. Kurssillamme oli
monen ikäisiä ja kokoisia pilatoijia ja Janica muutti ohjelmaa sen mukaan, että voimme
kaikki osallistua kaikkeen."

Lue lisää Janicasta:

https://www.facebook.com/PilatesJanica/

http://pilatesjanica.com/fi/

Hyvinvointimatkat Lisää kohteita